Tinkamas apšvietimas padeda išsaugoti gerą savijautą

  • Teksto dydis:

Žiema atneša ne tik minkštą sniegą ir šventes, bet ir tamsą, kuri veikia nuotaiką ir darbingumą. Šviesos poveikis žmogaus organizmui įrodytas jau seniai, todėl daugelio sričių ekspertai gilinasi į šią sritį, stengdamiesi padėti mažinti neigiamą šviesos trūkumo įtaką.

Vertingiausia – saulės šviesa

Šviesaus paros meto ciklas priklauso nuo žemės sukimosi, tačiau šviesą namuose susikurti galime interjero sprendimais. Patarimais, kaip sukurti skirtingas nuotaikas, kaip apšvietimą paversti „išmaniu“ ir kokius sprendimus rinktis, dalijasi interjero dizaineris Marius Morozovas.

„Pati vertingiausia – dienos, saulės šviesa. Tai yra bet kokio interjero atspirties taškas. Kuo jos daugiau, kuo didesni būsto langai, kuo daugiau jų nukreipta taip, kad sektų saulės kelią per dieną, tuo geriau. Todėl pirmiausia patartina neuždengti langų, kad ir kokias gražias užuolaidas ar žaliuzes turėtumėte. Tačiau gyvenime tenka derinti gausybę interesų, prisitaikyti prie aplinkybių, o trumpėjant dienoms reikia galvoti apie dirbtinį apšvietimą, kuris kompensuoja natūralios šviesos trūkumą“, – sako dizaineris.

Derinti: virtuvėje, kuri dažnai būna sujungta su valgomojo zona, skirtingoms veikloms reikalingi skirtingi apšvietimo scenarijai. / „Citus“ nuotr.

Derinti kelis scenarijus

„Reikėtų planuoti skirtingus namų apšvietimo scenarijus. Tai nereiškia, kad reikia begalės šviestuvų – užtenka 2–3 scenarijų, kuriuos, pavyzdžiui, svetainėje užtikrins pagrindinis pakabinamas šviestuvas, papildomi įmontuojami šviestuvai ir foninis apšvietimas, paslėptas nišose, balduose ir panašiai. Su šia trijule galima sukurti labai skirtingą nuotaiką ir aplinką“, – pataria ekspertas.

Pakabinamas šviestuvas apšvies visą patalpą, sudarys bendrą apšvietimo foną; reguliuojamais, įmontuojamais ar prie sienos tvirtinamais prožektoriais arba šviestuvais galima sukurti kryptinį, skirtingas patalpos dalis apšviečiantį ar patalpą į zonas dalijantį apšvietimą; foninis apšvietimas paryškins konkrečias patalpos detales, interjero elementus.

Šis apšvietimo scenarijus labiau skirtas kurti vakaro atmosferą, kai norima pailsėti ir nereikia ryškios šviesos darbui ar kitoms veikloms. Foninis apšvietimas puikiai tinka žiūrint vakaro filmą su kvapnios arbatos puodeliu rankose. Tvarkantis galima naudoti visus scenarijus vienu metu, kad matytųsi kiekviena dulkelė.

Kitas labai paprastas pavyzdys – miegamasis. Ruošiantis, rengiantis ar tvarkantis reikia vienokios šviesos, skaitant knygą – jau kitokios. Virtuvėje, kuri dažnai būna sujungta su valgomojo zona, skirtingoms veikloms taip pat reikalingi skirtingi apšvietimo scenarijai.

Įdomus niuansas: vonia turi būti šviesiausia patalpa namuose. Dažniausiai joje nėra natūralios šviesos, tačiau jos reikia, ir daug. Interjero ekspertas rekomenduoja šviestuvus kabinti taip, kad patalpa iš visų pusių būtų apšviesta kuo tolygiau, nemestų šešėlių. Reikėtų rinktis kiek šaltesnio, neutralesnio spektro šviestuvus – 4 000 kelvinų. Tai ne tik suteiks žvalesnę nuotaiką ryte, bet ir natūraliau apšvies veidą ruošiantis dienos iššūkiams. Vakarui ar nakčiai šviesa gali būti šiltesnė, šviestuvų gali būti mažiau – tai nuteiks nakties poilsiui.

Dar daugiau scenarijų sukurti galima naudojant apšvietimo reguliatorius (angl. dimmer). Jais reguliuojant apšvietimo stiprumą, šviesos srautą, kiekvienas šviestuvas gali atlikti kelias funkcijas.

Marius Morozovas / „Citus“ nuotr.

Svarbu šviesos spektras

Interjero dizaineris pabrėžia, kad skirtingo spektro šviesa pasižymi skirtingu poveikiu, todėl svarbu apgalvotai rinktis šviestuvus. „Balta spalva turi daug atspalvių, jie vertinami nuo šiltos iki šaltos baltos spalvos. Dienos šviesos spektras yra tarp 5 500–6 000 kelvinų. Kuo šis skaičius mažesnis, tuo šviesa bus raudonesnė, kuo didesnis – tuo mėlynesnė. Rekomenduoju rinktis dienos šviesos spektro lempas, nes jos mūsų akims ir organizmui priimtiniausios. Šaltesnė šviesa suteikia energijos, nuteikia darbingai ir žvaliai. Tačiau per daug šalta atrodo nejaukiai ir dirbtinai, o šilta, būdinga saulėtekiui ar saulėlydžiui, židinio ar žvakės liepsnos skleidžiamai šviesai, kuria jaukią aplinką, tinka poilsiui“, – vardija M. Morozovas.

Jo teigimu, kaitrinės lemputės dažniau būna šiltos baltos spalvos (apie 2 400–2 500 kelvinų), todėl darbui jos tinkamos mažiau. Modernios LED technologijos lempos leidžia pasirinkti bet kokį spektrą ir net jį keisti į bet kokią spalvą. Specialistas rekomenduoja perkant lemputes, šviestuvus ir kitus apšvietimo įrenginius atkreipti dėmesį į spektro žymėjimą.

„Dabar LED apšvietimo sprendimų pasirinkimas yra toks platus, kad nelabai apsimoka rinktis kažką kita. Be to, jos daug ilgaamžiškesnės ir energiškai efektyvesnės, o tai svarbu galvojant apie tvarumą. LED sprendimai suteikia daug lankstumo: šia technologija gali būti paremtos bet kokio tipo lemputės, labai lengva reguliuoti jų šviesos srautą, galima rinktis šviečiančias juostas ar senovines Edisono lemputes primenančius šviestuvus, sukuriančius labai įdomų įspūdį. Tai leidžia įgyvendinti įvairiausius interjero užmojus ir svajones“, – sako pašnekovas.

Tolygiai: vonia turi būti šviesiausia patalpa namuose, todėl šviestuvus reikia kabinti taip, kad būtų apšviesta visa patalpa. / „Citus“ nuotr.

Kaip paversti išmaniu?

Kuriant interjerą, vis dažniau ieškoma išmaniųjų sprendimų. Apie tai mąsto ir interjero dizaineriai, ir įrangos gamintojai, kuriems svarbu žmogaus komfortas ir savijauta.

Vienos didelės, universalios LED plokštės namuose nebepakanka: žmonės ieško gražių, praktiškų, suderintų, individualizuotų ir lengvai keičiamų variantų. Visa tai gali būti valdoma išmaniuoju telefonu.

„Išmanusis apšvietimas nėra raketų mokslas. Pats paprasčiausias sprendimas – apšvietimo galios reguliavimas. Po to galima galvoti apie įvairius daviklius, šviesos spektro ar spalvos reguliavimą, automatinius scenarijus ir panašiai“, – teigia M. Morozovas.

Tokius sprendimus galima pritaikyti ir jau įrengtuose namuose. Rinkoje egzistuoja daugybė išmaniųjų lempučių, valdomų belaidžiais jungikliais ar reguliatoriais, kurie gali būti jungiami į grupes ir valdomi kaip scenarijai su tam skirtomis aplikacijomis.

Tačiau scenarijus kurti galima ir pastatomais ar ant sienos kabinamais šviestuvais, balduose ar nišose nesudėtinga įmontuoti LED apšvietimą. Dažniausiai tam neprireikia nė menkiausio remonto.

Jaukiai: poilsio erdvėje nereikia ryškaus apšvietimo. / „Citus“ nuotr.


Ką daryti, o ko – vengti

1. Namuose rinkitės apie 3 000 kelvinų spektro apšvietimą. Jis ramina, kuria jaukią namų aplinką.

2. Kiekvienoje erdvėje turėkite bent 2–3 apšvietimo scenarijus. Jie ne tik džiugins, bet gali padėti sustiprinti, akcentuoti visą jūsų namų interjerą.

3. Jei tik yra galimybė, paslėptiems, akcentiniams šviestuvams balduose, nišose būtinai įrenkite reguliatorius. Ši funkcija ir naudinga, ir smagi.

4. Neapsiribokite tik vienu šviestuvu patalpoje. Nesvarbu, ar tai svetainė, ar miegamasis, ar vonia. Kiekvienai jūsų namų patalpai reikia daugiau apšvietimo scenarijų.

5. Nenaudokite skirtingo spektro šviestuvų, bent jau vienoje erdvėje. Labai skirtingo spektro apšvietimas sukelia disbalansą, neatrodo gražiai ir nekuria vieningos atmosferos.

6. Venkite dvigubų klavišų – dėl patogumo kiekvienam scenarijui skirkite atskirus. Didelį, tarkim, penkių jungiklių bloką su aštuonių, devynių ar dar daugiau klavišų bus labai sudėtinga naudoti.



NAUJAUSI KOMENTARAI

Galerijos

  • Apklausa: vienas iš keturių vokiečių nebežiūri tradicinės televizijos
    Apklausa: vienas iš keturių vokiečių nebežiūri tradicinės televizijos

    Apklausa parodė, kad kas ketvirtas Vokietijos gyventojas atsisveikino su tradicine televizija ir nebežiūri transliuotojų, kabelinės ar palydovinės televizijos. ...

    8
  • Paprasti būdai atsipalaiduoti namuose
    Paprasti būdai atsipalaiduoti namuose

    Tyrimo duomenimis, galimybė atsipalaiduoti namuose kas trečiam Lietuvos gyventojui yra vienas iš svarbiausių veiksnių, padedančių palaikyti gerą psichologinę savijautą. Deja, pasakyti kartais lengviau nei padaryti – po įtemptos dienos ga...

    1
  • Agurkų ir pomidorų priežiūra: ką turi žinoti kiekvienas sodininkas?
    Agurkų ir pomidorų priežiūra: ką turi žinoti kiekvienas sodininkas?

    Daržovių daigai šiltnamiuose jau prigijo, o kai kur ant sodinukų jau pūpso paprikos, agurkai ir pomidorai. ...

    3
  • Ugdymą šeimoje pasirinkę tėvai: svarbiausia – vaiko autentiškumas
    Ugdymą šeimoje pasirinkę tėvai: svarbiausia – vaiko autentiškumas

    Vis dažniau ne pačiais geriausiais žodžiais minint tradicinę švietimo sistemą, pasigirsta kalbų apie ugdymą šeimoje. Trijų vaikų mama Rūta Mazurkevičienė, turinti anglų kalbos pedagoginį išsilavinimą, tokį ugdymą taiko dv...

    12
  • Mažas būstas – ne problema
    Mažas būstas – ne problema

    Šiuo metu Lietuvoje parduodamų naujos statybos butų ploto vidurkis – nuo 45 iki 55 kv. m. Galima manyti, kad viengungiams tokio dydžio būstas atliepia visus poreikius, tačiau šeimai su vaikais tokie namai gali pasirodyti ankštok...

    1
  • Namų grožiui – ryškiaspalvės gėlės
    Namų grožiui – ryškiaspalvės gėlės

    Ryškiais įvairių spalvų žiedais balkonuose ir terasose dėmesį traukiančios gėlės – vienas pigiausių ir maloniausių būdų pasirūpinti namų grožiu. Jos ne tik suteikia atgaivos akims, bet tampa ir maloniu hobiu, į kurį visai nesunku...

  • „Spalvotas betonas“: iš betono galime pagaminti bet ką
    „Spalvotas betonas“: iš betono galime pagaminti bet ką

    „Pradėjome nuo grindų liejimo, o dabar iš betono galime padaryti beveik bet ką. Dar nebuvo taip, kad klientui pasakytume negalintys įgyvendinti jo užsakymo“, – sako mažosios bendrijos „Spalvotas betonas“ gamybos vadov...

    1
  • Poilsio erdvė balkone: ką naudinga žinoti?
    Poilsio erdvė balkone: ką naudinga žinoti?

    Šiltuoju sezonu norisi kuo daugiau laiko praleisti gryname ore. Tiems, kurie dar neįsirengę savo lauko erdvės, interjero dizainerė turi praktiškų patarimų, kaip balkone rasti vietos ne tik staliukui su dviem kėdėmis, bet ir nuosavam sodui...

  • Mažieji pagalbininkai sodo ir daržo darbuose
    Mažieji pagalbininkai sodo ir daržo darbuose

    Veikla sode ar darže yra naudingas įrankis siekiant atitraukti vaikus nuo ekranų ir mokyti atsakomybės, ugdyti vaiko norą valgyti daugiau vaisių ir daržovių. Nebūtina turėti viso sodo ar daržo – įskiepyti meilę šviežioms gėrybėms g...

    1
  • Tvarkingi namai – kur kas daugiau nei estetika
    Tvarkingi namai – kur kas daugiau nei estetika

    Remiantis kasmečio tyrimo apie gyvenimą namuose duomenimis, 28 proc. Lietuvos gyventojų namai nuteikia siekti sėkmės gyvenime. Todėl labai svarbu suprasti, kaip galime pagerinti savo namų aplinką, kad juose jaustumės lyg šventovėje, teikianči...

    1
Daugiau straipsnių