Avižos – tobulas pasirinkimas pusryčiams, nes jos suteikia energijos ir turi daug organizmui naudingų medžiagų. Tačiau renkantis avižinius dribsnius reikėtų neapsigauti – greitai paruošiami dribsniai nėra tokie vertingi, kaip įprasti. „Trys dalykai, kurių turime vengti – hidrinti riebalai, aukščiausios rūšies miltai ir cukrus. Pastarojo yra greitai paruošiamame maiste. Be to, čia yra ir daugiau netinkamų priedų – skonį ir kvapą gerinančių medžiagų“, – sako gydytojas Alvydas Unikauskas. Anot profesoriaus, ši taisyklė galioja kalbant apie bet kokius gre