- LRT.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Daug keliaujantys žmonės net ir po mėnesio, kai grįžo prie įprastinės dienotvarkės, gali jaustis pavargę ir būti užmaršūs.
Dėl to kalti ilgalaikiai smegenų pokyčiai, kuriuos sukelia dėl laiko juostų kaitos sutrikęs organizmo paros ritmas, tvirtina mokslininkai.
Panašūs smegenų veiklos sutrikimai gali pasireikšti dirbantiems naktinėse ir dieninėse pamainose bei nepastoviu grafiku, teigiama tyrime, kurio metu pirmą kartą buvo bandoma nustatyti, kokį poveikį tokie gyvensenos pokyčiai turi smegenų anatomijai, praneša naujienų agentūra AFP.
„Nesvarbu, ar esate skrydžių palydovas, medicinos rezidentas ar besikeičiančiu grafiku dirbantis darbininkas, pasikartojantis paros ritmo suardymas greičiausiai turės ilgalaikį poveikį kognityviniam elgesiui ir funkcijai“, – teigia psichologas Lance`as Kriegsfeldas iš Kalifornijos universiteto.
Mokslininkai tyrė žiurkėnų pateles, kurių 6 valandų dienotvarkę keitė du kartus į savaitę. Eksperimentas truko mėnesį. 6 val. – būtent tiek laiko trunka skrydis iš Paryžiaus į Niujorką.
Kaip ir tikėtasi, žiurkėnams buvo sunkiau atlikti paprastas užduotis. Stebėtina, kad šios problemos pasireikšdavo dar mėnesį po to, kai žiurkėnai sugrįždavo prie normalios dienotvarkės.
Mokslininkai teigia sugebėję atsekti neuronų pokyčius hipokampe –smegenų dalyje, atsakingoje už atmintį.
„Palyginus su kontroline grupe, eksperimente dalyvavusių žiurkėnų hipokampe po mėnesio buvo per pusę mažiau naujų neuronų“, – teigiama tyrime.
Tyrimui naudoti žiurkėnai, mat jie turi labai tikslų dienos ritmą, kurio varomoji jėga – 24 val. vidinis laikrodis.
Studentės Erin Gibson teigimu, kiti tyrimai atskleidė, kad kiti žmonės, kurių paros ritmas nuolat trikdomas, skundžiasi pablogėjusia atmintimi ir sunkumais mokantis.
Šie tyrimai gali turėti įtakos pamainose dirbantiems ar nuolat didelius nuotolius keliaujantiems žmonėms. Jau nustatyta, kad jie dažniau skundžiasi „pablogėjusia reakcija, dažniau serga diabetu, širdies ligomis, hipertenzija ir vėžiu“.
Norint neutralizuoti neigiamą poveikį, L. Kriegsfieldas pataria po kiekvieno vienos valandos laiko juostos pokyčio skirti dieną poilsiui. Dirbantieji naktimis turėtų miegoti tamsiuose ir ramiose patalpose ir taip padėti kūnui prisitaikyti prie pasikeitusios dienotvarkės.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Sapnų baidyklių kūrėja: magija slepiasi mažuose dalykuose
Vėjyje besiplaikstančios močiučių servetėlės, pavirtusios ramaus miego sergėtojomis, levandų kvapo maišeliai norintiems giliai panirti į sapnų karalystę, sojų vaško žvakės – magiški nakties žibintai… Atrodo, vi...
-
Parfumerė J. Cinaitienė: kvapas mus paveikia žaibišku greičiu3
„Uoslė yra be galo svarbi, tačiau ją dažniausiai įvertiname tik netekę“, – šypsosi parfumerė Jolanta Cinaitienė. Natūralių kvepalų kūrėja atskleidžia, kaip mus veikia skirtingi kvapai ir kodėl tas pats aromatas vienam ga...
-
Antro šanso metamorfozės: siūlų likučiai tampa mielais žaislais1
Feisbuko paskyros „SiulasVirbalaiVaselis“ kūrėja Vilija Krasauskienė dienomis dirba rimtą darbą aplinkosaugos srityje, vakarais atsipalaiduoja megzdama žaislus iš siūlų likučių – tokių, anot jos, kur nei vienai kojinei, nei ...
-
Ironiška mada – jaunųjų mados kūrėjų ginklas2
Jaunosios kartos lietuvių mados dizaineriai – Karina Panina, Lukas Svirplys ir Raimedas Latvys – laikomi ironiškos mados kūrėjais. Nors mados ironijos sąvoka nevisiškai nauja, lietuviškoje mados dizaino scenoje ji tapo laba...
-
„Lietuvos balso“ mokytojų stilius: talentingiausi dizaineriai ir drabužiai su istorija8
Šį sekmadienio vakarą LNK eteryje tęsis „Lietuvos balso“ aklųjų perklausų etapas. Penkių mokytojų komandose vietų liko vos kelios, tačiau stiprių balsų, kurie galėtų jas užimti, – dar ne viena dešimtis. ...
-
Tiesa – toli gražu ne visa – apie „Shein“2
Paprasta, greita ir, atrodo, labai skanu. Tai visai ne apie naujausią greitojo maisto užkandinę ar kokią nors supermaisto tendenciją, išpopuliarėjusią per socialinius tinklus. Tačiau apie tai, kas irgi daugelį mūsų (ypač Z kartą) taip pat l...
-
Kaip tinkamai rūpintis antakiais šaltuoju sezonu?1
Kai lauke atvėsta, o šildymo sezonas verčia odą ir plaukus sausėti, būtina rūpintis ne tik oda, bet ir antakiais. Antakiai – veido dalis, kuri diskusijose apie grožį ar mados tendencijas dažnai lieka nuošalyje, tačiau gali i&scaro...
-
Brandžiai veido odai – išskirtinis dėmesys2
Veido odos senėjimo procesas yra neišvengiamas, dėl to daugeliui moterų kyla abejonių, ar vyresniame amžiuje dar verta naudoti veido odos priežiūros priemones. Vaistininkė Gabija Kruopytė patikina, kad rūpintis savo odos sveikata niekada ne v...
-
Iš išaugtų vaikiškų drabužių – prisiminimų šiltukai
Tvarumo idėjos vis labiau įsitvirtina kasdienybėje, ieškome būdų, kaip prailginti daiktų naudojimo laiką ar suteikti jiems naują gyvenimą. Dviejų sūnų mama Greta Stankevičiūtė rado būdą panaudoti išaugtus vaikų drabužėlius ir ...
-
Auskarų vėrimo meistrė G. Balevičė – apie grožį, kantrybę, profesionalumą ir truputėlį skausmo10
Nėra nieko gražiau ir labiau įkvepiančio už žmogų, degantį tuo, ką daro. Dėl šios priežasties labai norėjau pakalbinti auskarų vėrimo meistrę Gintarę Balevičę, kurios gyvenimas pilnas auskarų vėrimo ir kitų gana aštrių poj...