2013-03-01 18:44:15
Kovo 1 dieną – pirmojo tarptautinio Kauno maratono, vyksiančio birželio 9 dieną, šimtadienis. Likus kiek daugiau nei trims mėnesiams iki starto, maratono bėgikė, trenerė Inga Juodeškienė pataria, kaip ruoštis prestižinei maratono distancijai.
Tai nuo ko reikėtų pradėti ketinantiems startuoti Kauno maratone?
Pradedant ruoštis tokiam atsakingam startui, kaip maratonas, pirmiausia kiekvienas turėtų įvertinti savo sveikatos būklę. Nepatingėkite ir nueikite iki sporto ar šeimos gydytojo, pasitikrinkite širdies veiklą, kraują ir pasitarus su gydytoju, pradėkite palen