- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Šiandien „Kauno dienos“ studijoje svečiuojasi Lietuvos sporto universiteto (LSU) profesorius Nerijus Masiulis.
N. Masiulis su kolegomis iš užsienio šaliių atlieka tyrimą, kurio rezultatai nekelia abejonių – fizinis aktyvumas gerina ne tik savijautą, bet ir smegenų veiklą. Tai ypač aktualu vyresnio amžiaus žmonėms, nes jau nuo 20 – 30 metų mes pradedame prarasti kognityvinį pajėgumą (mąstymą, reakciją, dėmesį ir t.t.).
Nuo 60 metų prisideda dar viena bėda – kasmet raumenų masė sumažėja apie 1 proc., kas ilgalaikėje perspektyvoje atliepia kasdienę veiklą, tarkime, žmogui sunku net pakilti iš lovos.
Tyrimų rezultatai rodo, kad jėgos ir aerobinės treniruotės net ir per trumpą laiką ne tik pagerina bendrą savijautą, bet ir padidina smegenų tūrį. Be to, sumažėja riebalų kiekis, kuris padidina uždegimą organizme. Tad fizinė veikla, derinama su sveika mityba, ne tik prailgina gyvenimo trukmę, bet ir padaro gyvenimą kokybiškesniu.
Plačiau apie šio tyrimo rezultatus ir kasdienius pratimus, kuriuos gali atlikti beveik kiekvienas, prof. N. Masiulis pasakoja „Kauno dienos“ studijoje.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
„Kauno dienos“ studijoje – Kauno paslapčių žinovas, „Kauno detalių“ įkūrėjas L. Užomeckis
Šiandien „Kauno dienos“ studijoje svečiuojasi „Kauno detalių“ įkūrėjas Laimonas Užomeckis. ...
-
„Kauno dienos“ studijoje – J. Vaičenonis: norėdami pažinti Kauną, turime atsigręžti į jo istoriją3
Šiandien „Kauno dienos“ studijoje svečiuojasi istorikas, rašytojas ir Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) profesorius Jonas Vaičenonis. ...
-
„Kauno dienos“ studija: Pažaislio muzikos festivalis stebins naujomis erdvėmis3
Šiandien „Kauno dienos“ studijoje svečiuojasi Pažaislio muzikos festivalio direktorė Giedrė Mikaitienė. ...
-
„Kauno dienos“ studijoje – K. Kėvalas: darbas nėra įsakytas, o šventė yra įsakyta36
Šiandien „Kauno dienos“ studijoje svečiuojasi Kauno arkivyskupas metropolitas Kęstutis Kėvalas. ...
-
„Kauno dienos“ studijoje – G. Duoblys: kaip apsaugoti vaikus nuo narkotikų?12
Šiandien „Kauno dienos“ studijoje svečiuojasi visuomenininkas Girvydas Duoblys. ...
-
„Kauno dienos“ studijoje – jėgos trikovės čempionas D. Kasulis: mus limituoja galva, ne kūnas2
Šiandien „Kauno dienos“ studijoje svečiuojasi jėgos trikovės čempionas Deividas Kasulis. ...
-
„Kauno dienos“ studijoje – R. Kurtinaitis: vanduo, duona ir malda nepadės laimėti16
Šiandien „Kauno dienos“ studijoje svečiuojasi krepšininkas, krepšinio treneris Rimas Kurtinaitis. ...
-
„Kauno dienos“ studijoje – J. Mačiulis: dėl pirmos krizės komandos nereikia ardyti1
Šiandien „Kauno dienos“ studijoje svečiuojasi legendinis Lietuvos krepšininkas Jonas Mačiulis. ...
-
„Kauno dienos“ studijoje – A. Žiurauskas: tebūnie prakeikta diena, kai hobį paverčiau darbu27
Šiandien „Kauno dienos“ studijoje svečiuojasi aktorius ir režisierius Andrius Žiurauskas. ...
-
„Kauno dienos“ studijoje – G. Stankevičė: Zoologijos sodas atveria vartus28
Šiandien „Kauno dienos“ studijoje svečiuojasi Lietuvos zoologijos sodo direktorė Gintarė Stankevičė. ...