- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Karštam orui neaplenkus ir sostinės, gyventojai skuba atsigaivinti prie vandens telkinių, neretas mėgaujasi saulės voniomis neatsižvelgdamas į savo sveikatos būklę. Vilniaus visuomenės sveikatos biuro specialistai jau trečius metus kaitriomis vasaros dienomis patruliavo oficialiose miesto maudyklose. Rugpjūčio 11 - 12 d. jie aplankė Salotės ežero, Neries (Žirmūnų, Valakupių I ir II) ir Žaliųjų ežerų paplūdimius.
Atvykę į maudyklas, specialistai matavo poilsiautojų arterinį kraujospūdį (AKS). Rezultatas šokiravo - apytikriai trys iš keturių žmonių, pasitikrinusių arterinį kraujospūdį, deginosi su padidintu AKS. Akcijos metu išdalinta per 1500 buteliukų vandens. Teikta informacija, kaip saugiai mėgautis saulės teikiamais malonumais.
Specialistai primena, jog keičiantis orams, gali svyruoti ir kraujospūdis, todėl reikia nuolat jį pasimatuoti. Jeigu sergate arterine hipertenzija, vartokite gydytojo paskirtus antihipertenzinius bei kraują skystinančius vaistus. Taip pat nešokite į vandenį išsikaitinę saulėje.
Patarimai, ką daryti, norint sumažinti tikimybę susirgti piktybiniais odos navikais:
vengti tiesioginių saulės spindulių nuo 10 iki 16 val. dienos metu (šį laiką praleiskite mirguliuojančiame pavėsyje);
nuo tiesioginių saulės spindulių būtin ypatingai saugoti galvą, pridengiant ją šiaudine skrybėle ar gerai orą praleidžiančiu audeklu;
pasirinkti tinkamą aprangą – iš natūralaus pluošto audinių, šviesią, laisvą;
avėti lengvą, natūralaus pluošto avalynę;
nešioti kokybiškus akinius nuo saulės, kurie turėtų būti su specialiu apsauginiu ultravioletinių spindulių filtru (sugeriančiu nuo 99 iki 100 proc. UV-A ir UV-B spindulių);
gerti daug skysčių (mineralinio vandens, sulčių, vandens su citrina), kai saulėje praleidžiama didesnė laiko dalis;
vengti putojančių ar kofeino turinčių gėrimų, nes juos vartojant audiniai taip pat netenka daug vandens;
nepiktnaudžiauti saule, norint išsigydyti spuogus;
naudoti kremus su SPF 30 ir daugiau;
neapsigauti ir nepamiršti, kad debesuotą dieną ultravioletinių spindulių poveikis yra beveik toks pat kaip ir saulėtą, iki 80 proc. saulės UV spindulių vis tiek prasiskverbia į odą.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Sostinės ekstremalams – džiugi žinia: atveriamas dar vienas parkas
Fabijoniškėse atveriama nauja 2,5 tūkst. kvadratinių metrų ploto riedučių aikštelė, teigiama Vilniaus miesto savivaldybės išplatintame pranešime. ...
-
Nyderlandų „BlueMonks“ atidaro biurą Vilniuje
Nyderlandų klientų pažinimo ir kovos su pinigų plovimu paslaugų įmonė „BlueMonks“ žengia į Lietuvą ir atidaro biurą Vilniuje. ...
-
Gegužę vilniečiai suvartojo rekordinį kiekį vandens
Paskutinį pavasario mėnesį sostinės gyventojai suvartojo rekordinį vandens kiekį šiais metais. Bendrovės „Vilniaus vandenys“ duomenimis, gegužės 28 dieną, per parą, vilniečiams buvo patiekta 109,9 tūkst. kub. metrų vandens &nda...
-
Sostinėje prasideda Tarptautinė antikorupcijos konferencija5
Vilniuje antradienį prasideda Tarptautinė antikorupcijos konferencija IACC2024, šių metų renginio pagrindinė tema – akistata su globaliomis grėsmėmis išsaugant skaidrumą. ...
-
Į sostinės gatves išriedės autonominis autobusas5
Šį rudenį į sostinės Užupio rajono gatves išvažiuos autonominis autobusas. Numatoma, kad bandomosios kelionės naująja transporto priemone vyks apie du mėnesius. ...
-
Medikams pasitaikė išskirtinis atvejis: gelbėjo anafilaksinio šoko ištiktą vaiką
Respublikinė Vilniaus universitetinė ligoninė (RVUL) pasidalijo retai jų kasdienybėje pasitaikančia gelbėjimo istorija. ...
-
Sostinės Tarandės gatvėje prasidės rekonstrukcijos darbai1
Vilniaus miesto savivaldybė praneša, kad artimiausiu metu sostinėje prasidės Tarandės gatvės rekonstrukcijos darbai. ...
-
Vilniaus rajone reguliariai patruliuos viešosios tvarkos darbuotojai: siekia didinti saugumą
Vilniaus rajono savivaldybė, siekdama didinti gyventojų saugumą, gyvenvietėse inicijuoja reguliarų patruliavimą, kurį iki 22 valandos vakaro vykdys savivaldybės administracijos Viešosios tvarkos skyriaus darbuotojai. ...
-
Naujojoje Vilnioje ir Vilniaus rajone – užterštas vanduo maudyklose
Naujosios Vilnios paplūdimio maudykloje ir Vilniaus rajono Elniakampio ežere vandens kokybė neatitinka normų, pirmadienį pranešė Higienos instituto Sveikatos stiprinimo centras. ...
-
Naujasis Santaros klinikų vadovas: prioritetai – darbo užmokesčio augimas ir krūvių mažinimas7
Naujai išrinktas Vilniaus universitetinės ligoninės (VUL) Santaros klinikų vadovas Tomas Jovaiša sako, kad vienas pagrindinių jo veiklos prioritetų šioje kadencijoje – darbuotojų užmokesčio atskirties ir darbo krūvių mažin...