- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Neringa Šiaudikytė -
Savimi itin besirūpinanti dainininkė N. Šiaudikytė pasinėrė į naują aistrą -
Savimi itin besirūpinanti dainininkė N. Šiaudikytė pasinėrė į naują aistrą -
Savimi itin besirūpinanti dainininkė N. Šiaudikytė pasinėrė į naują aistrą -
Savimi itin besirūpinanti dainininkė N. Šiaudikytė pasinėrė į naują aistrą -
Savimi itin besirūpinanti dainininkė N. Šiaudikytė pasinėrė į naują aistrą -
Savimi itin besirūpinanti dainininkė N. Šiaudikytė pasinėrė į naują aistrą -
Savimi itin besirūpinanti dainininkė N. Šiaudikytė pasinėrė į naują aistrą -
Savimi itin besirūpinanti dainininkė N. Šiaudikytė pasinėrė į naują aistrą -
Savimi itin besirūpinanti dainininkė N. Šiaudikytė pasinėrė į naują aistrą -
Savimi itin besirūpinanti dainininkė N. Šiaudikytė pasinėrė į naują aistrą -
Savimi itin besirūpinanti dainininkė N. Šiaudikytė pasinėrė į naują aistrą -
Savimi itin besirūpinanti dainininkė N. Šiaudikytė pasinėrė į naują aistrą
„Sužinojau būdą, kaip per trumpą laiką pasirūpinti ne puse, o beveik visais, net ir giliausiais savo kūno raumenimis“, – su šypsena kalbėjo nuolat sveiku bei aktyviu gyvenimo būdu besidominti dainininkė Neringa Šiaudikytė.
Anot jos, ne visada turint laiko užsukti į sporto salę, bet norint ne tik judėti, o aktyvinti ir kuo didesnį raumenų grupių skaičių, teko gerokai pamąstyti, kaip pasiekti norimą rezultatą.
N.Šiaudikytė pasakojo, jog konsultuodamasi su kineziterapeutais bei sporto medikais, ji sužinojo apie raumenų elektrostimuliaciją, kurios metu pagerinama jėga ir ištvermė, giliųjų raumenų veikla, audinių kraujotaka, medžiagų apykaita, išnyksta raumenų disbalansas, nugaros skausmai, rašoma pranešime spaudai.
Nuėjusi į pirmąją individualią treniruotę dainininkė dalinosi įspūdžiais – nors, regis, 20 minučių ji nieko ypatingo neveikė, tačiau po užsiėmimo įsitikino – raumenys visą tą laiką be atokvėpio plūšėjo.
N.Šiaudikytė iš profesionalų sužinojo, esą įprastai mankštinantis sporto salėje yra aktyvinama maždaug 60 proc. kūno raumenų veikla. Tuo tarpu elektrostimuliacijos metu efektas yra gerokai didesnis, o impulsai pasiekia net giliausius raumenų klodus.
Tam, kad ne tik išlaikytų, o pagerintų kūno būklę, į sporto studiją jai užtenka užsukti kelis kartus per savaitę. Čia ji apsivelka specialų kostiumą, kurio dėka raumenis ir stimuliuoja elektros impulsai.
„Iš pradžių save pasaugodavau, nes nežinojau, kokia organizmo reakcija bus po treniruotės. O dabar jau paprašau, kad impulsai būtų stipresni – taip labiau juntamas efektas“, - patikino N. Šiaudikytė, pridurdama, jog moderni įranga leidžia nustatyti individualius parametrus, todėl, renkantis užsiėmimo intensyvumą, reaguojama į būtent tą dieną kūno siunčiamus signalus.
Dainininkė sakė - jai svarbu ir tai, kad sporto studiją „StimFit“, kurioje ji lankosi, yra įkūrusios žinomos lengvaatletės Rasa Drazdauskaitė bei Monika Juodeškaitė. Profesionalios sportininkės žino, kaip efektyviai treniruoti raumenis ir ką daryti, kad jie pailsėtų ar atsigautų.
„Nuo raumenų būklės priklauso daugelis dalykų – ir tai, kaip vyks medžiagų apykaita, ir tai, kaip judėsime. Būtinybė juos treniruoti yra daug svarbesnė nei kartais mums atrodo“, - patikino N. Šiaudikytė.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
Vilniuje pradėta statyti Kal...
-
Europos kino festivalio „Sca...
-
LKL rungtynės: Vilniaus „Ry...
-
Kaune paaiškėjo naujieji Lie...
-
„KOK World Series Hero's“ ...
-
Aurimo Valujavičiaus kelioni...
-
98-asis Lietuvos bokso čempio...
-
J. Statkevičiaus kolekcijos p...
-
Vilniuje į apsaugininkus r...
-
Eurolyga: Kauno „Žalgiris...
-
„Lietuvos balse“ – dvikovų etapas: netikėti įvaizdžiai1Šį sekmadienį „Lietuvos balso“ projekte prasidės kovingasis dvikovų etapas. Projekto studijoje atsiras ir penktoji kultinė kėdė – ją užims iki šiol savo komandą atskirame kambaryje paslapčiomis rinkęs Free Finga. ...
-
Jaunoji dizainerių karta ir jos siūlomos patirtysPastaraisiais metais dešimtmečiais dizaino sąvoka labai išsiplėtė ir apima jau ne tik madą, plakatus ar mus supančius produktus. Jaunosios kartos dizaino kūrėjai dar studijų metais leidžiasi į įvairius temų, ne tik medžiagų ir form...
-
Mados dizainerė: tvarumas išliks, nes tiesiog neturėsime kito pasirinkimo6Nors gyvena ir dirba sostinėje, mados dizainerė Justina Semčenkaitė gatvės madą stebi visur, kur tik nuvyksta. Kadangi dažnai lankosi Kaune ir Klaipėdoje, pastebėjo, kad šių miestų statistinis mados vartotojas labai skiriasi. ...
-
Makramė pynėja: kiekviename mazgelyje – geros emocijos2Su Agniete Vaitulioniene sutariame kalbėtis, kol dukrelė miega pietų. Nuo jos, sako, viskas ir prasidėjo. „Gimus Amelijai, norėjosi širdžiai mielos veiklos. Viena pažįstama parodė makramė technika pintus kalėdinius žaisliukus. Užsiman...
-
Miegančiosios gražuolės sindromas: ką pagalvė žino apie tavo odąAr kada pagalvojote, kad ištikimiausia nakties draugė pagalvė – gali būti ne tik draugė, bet ir didžiausia odos priešė. O gal geriausia sąjungininkė? Kol ramiai miegame, mūsų oda išgyvena tikrą nuotykį, apie kurį dažnai...
-
Sapnų baidyklių kūrėja: magija slepiasi mažuose dalykuose1Vėjyje besiplaikstančios močiučių servetėlės, pavirtusios ramaus miego sergėtojomis, levandų kvapo maišeliai norintiems giliai panirti į sapnų karalystę, sojų vaško žvakės – magiški nakties žibintai… Atrodo, vi...
-
Parfumerė J. Cinaitienė: kvapas mus paveikia žaibišku greičiu3„Uoslė yra be galo svarbi, tačiau ją dažniausiai įvertiname tik netekę“, – šypsosi parfumerė Jolanta Cinaitienė. Natūralių kvepalų kūrėja atskleidžia, kaip mus veikia skirtingi kvapai ir kodėl tas pats aromatas vienam ga...
-
Antro šanso metamorfozės: siūlų likučiai tampa mielais žaislais1Feisbuko paskyros „SiulasVirbalaiVaselis“ kūrėja Vilija Krasauskienė dienomis dirba rimtą darbą aplinkosaugos srityje, vakarais atsipalaiduoja megzdama žaislus iš siūlų likučių – tokių, anot jos, kur nei vienai kojinei, nei ...
-
Ironiška mada – jaunųjų mados kūrėjų ginklas2Jaunosios kartos lietuvių mados dizaineriai – Karina Panina, Lukas Svirplys ir Raimedas Latvys – laikomi ironiškos mados kūrėjais. Nors mados ironijos sąvoka nevisiškai nauja, lietuviškoje mados dizaino scenoje ji tapo laba...
-
„Lietuvos balso“ mokytojų stilius: talentingiausi dizaineriai ir drabužiai su istorija10Šį sekmadienio vakarą LNK eteryje tęsis „Lietuvos balso“ aklųjų perklausų etapas. Penkių mokytojų komandose vietų liko vos kelios, tačiau stiprių balsų, kurie galėtų jas užimti, – dar ne viena dešimtis. ...